Hallo und Namasté

Ich bin Silvia, zertifizierte Yogalehrerin
mit den Schwerpunkten Vinyasa Yoga, Yogatherapie, Achtsamkeit und Meditation.

Lass uns gemeinsam die Magie des Yoga entdecken!
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es bewegt Körper UND Geist und hilft uns, in Balance zu kommen. Gemeinsam entwickeln wir Flexibilität, Kraft und innere Ruhe, während wir Freude an der Bewegung erleben und mentale Stärke aufbauen. Yoga unterstützt uns dabei, Stress abzubauen, unser Selbstbewusstsein zu stärken und die Verbindung zu uns selbst zu vertiefen.

Mein Motto: Bewegung & Achtsamkeit für mehr Energie, Leichtigkeit, Freude und Selbstakzeptanz!

Lass uns gemeinsam den Weg des Yoga gehen – Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance.
Starte jetzt und erlebe, wie Yoga dein Leben positiv verändern kann!

Kurse / Workshops / Preise

Vinyasa-Yoga

Dieser dynamische Stil erfordert leichte Vorkenntnisse und Offenheit. Wir verbinden die Körperhaltungen mit unserem Atem. Dadurch entsteht Bewegung in Meditation. Die Stunden können zügig oder auch sanft sein.
Es wird sehr abwechslungsreich und immer wieder neu! Let it flow!

Yoga für Frauen

Bei Yoga für Frauen gehe ich auf die körperlichen und mentalen Bedürfnisse von uns Frauen ein.

Im Mittelpunkt steht die Freude an Bewegung. Themen wie Muskelaufbau, Flexibilität, Wechseljahre, Stress, Resilienz, ein ruhiges Nervensystem, Beckenbodengesundheit, geschmeidige Gelenke uvm. werden mit Selbstakzeptanz und Lebensfreude kombiniert.

Achtsamkeit & Meditation

Unser Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich und unser Geist möchte ständig beschäftigt sein. In der Mediation lernen wir, liebevoll damit umzugehen. Es geht darum, Gedankenstille und Ruhe erfahrbar zu machen und durch regelmäßige Meditation den Geist zu beruhigen.

Yogatherapie

Mit meinem Schwerpunkt auf Yogatherapie biete ich Workshops und Specials an, die ein bestimmtes Thema in den Fokus stellen (z.B. Schulter, Rücken, Fußgesundheit). In Einzelsessions erarbeite ich eine ganz individuelle Art der Yogapraxis, sodass sicher und frei geübt werden kann und neue, alltagstaugliche, gesunde Weichen gestellt werden können.

Ausbildungen / Kenntnisse

2001

Beginn als Yogaschülerin / erste Yogastunde

2020

Ausbildung Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin (200h AYA-zertifiziert)

2022

Ausbildung Yogalehrerin / Personaltrainerin / Yogacoach (500h AYA-zertifiziert)
Ausbildungs-Modul Yogatherapie in der Praxis/Fallbeispiele mit Dr. Judith Schäfer
Fortbildung Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues, mit Beate Bleif und Dr. Ines Hübner (20 UE)

2023

Fortbildung: Hands On Assists mit Bitta Börger (20 UE)
Achtsamkeitstrainerin

2024

Meditationslehrerin
ProAgeYoga® by Elena Lustig

2025

Fortbildungs-Modul: Structural Yoga Therapy mit Barbara Noh (20 UE)