Aktuelle Kurse & Workshops
Wochen-Stundenplan ab April
In den wöchentlichen Kursen sind Plätze frei.
Vinyasa-Yoga – Dienstags 19.15-20.30 Uhr (ASZ Fürstenried)
Yoga am Morgen – Mittwochs 7.30-8.20 Uhr (online)
Yoga für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe – Donnerstags 19.15-20.30 Uhr (ASZ Fürstenried)
NEU: Lazy Yoga Sunday (online) – 26.4.2026, 19-20.30 Uhr
Beschreibung der Kurse
Vinyasa-Yoga – Dienstags 19.15-20.30 Uhr (ASZ Fürstenried)
Hast du Lust, dich bewegen zu lassen, Neues zu entdecken und dich von der Dynamik tragen zu lassen?
Dann roll deine Matte aus und fließe mit mir in den Frühling: Wir bewegen uns durch kreative Sequenzen, probieren Neues aus, kombinieren Bekanntes mit kleinen Überraschungen – und bringen so Kraft und Lebendigkeit zusammen. Alles im Rhythmus des Atems und mit Freude am Praktizieren.
Jede Stunde ist abwechslungsreich, herausfordernd und wohltuend.
Etwas Yoga-Erfahrung ist hilfreich, damit du dich in den Flows sicher bewegen kannst.
Dienstags: 19:15 – 20:30 Uhr
Ort: Alten- und Servicezentrum Fürstenried, Züricherstr. 80
Preis für den gesamten Kurs: 10 x 150 € (Platz garantiert)
Drop-In oder Wellpass-EGYM, nach Absprache & Verfügbarkeit: 17 €
Termine: 14.4./21.4./28.4./5.5./12.5./19.5./26.5. (Pfingstferien)/16.6./23.6./30.6.
Yoga am Morgen – Mittwochs 7.30-8.20 Uhr (online)
Fit in den Frühling mit Yoga am Morgen!
Aktivierendes Yoga und belebende Atemtechniken bringen den Kreislauf in Schwung und sorgen für gute Laune – dein Booster gegen Müdigkeit und für mehr Frühlingsfrische! Wir mobilisieren und dehnen den Körper, tanken Kraft und starten voller Energie in den Tag.
Ob zuhause oder unterwegs – mit dem Onlinekurs inkl. Aufzeichnung bist du flexibel dabei, wo auch immer du bist!
Mittwochs, 7.30 -8.20 Uhr
inkl. Aufzeichnung – für volle Flexibilität
Ausgleich/Kosten: 10 x 80 €
Drop-in: 10,- Euro
Den Zoom-Link schicke ich nach verbindlicher Anmeldung und Zahlung.
Termine: 15.4./22.4./29.4./6.5./13.5./20.5./27.5. (Pfingstferien)/17.6./24.6./1.7.
Yoga für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe – Donnerstags 19.15-20.30 Uhr (ASZ)
Bewegung, die gut tut: In diesem Kurs verbinden wir kräftigendes Yoga mit sanfter Mobilisation, Achtsamkeit und Entspannung.
Kreative Flows, funktionelle Bewegungen und therapeutische Impulse unterstützen den Körper dabei, stabiler, beweglicher und zugleich entspannter zu werden.
Der Kurs ist ideal für alle, die ihr Körpergefühl stärken, Verspannungen lösen, Rücken und Gelenke fit halten und gleichzeitig mehr innere Ruhe und Stabilität finden möchten.
Donnerstags: 19:15 – 20:30 Uhr
Ort: Alten- und Servicezentrum Fürstenried, Züricherstr. 80
Preis für den gesamten Kurs: 8 x 120 € (Platz garantiert)
Drop-In oder EGYM, nach Absprache & Verfügbarkeit: 17 €
Termine: 16.4./23.4./30.4./7.5./21.5./28.5./18.6./25.6.
Specials & Workshops
NEU: Lazy Yoga Sunday (online) – 26.4.2026, 19-20.30 Uhr
Runterfahren. Sortieren. Ausrichten.
Lass uns den Sonntagabend gemeinsam nutzen, um uns zu durchzudehnen, zu entspannen, loszulassen und bewusst auf die neue Woche einzustimmen. Ein Moment, in dem nichts mehr erledigt werden muss – sondern du einfach bei dir ankommen darfst.
Mit sanftem Yoga und Pranayama kommst du wieder mehr in deinem Körper an, kannst Spannungen lösen und die Verbindung zu dir selbst stärken. Die ruhige, nährende Praxis schenkt dir Raum, den Alltag hinter dir zu lassen, durchzuatmen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Am Ende der Stunde führe ich dich in eine Meditation, in der du deinen Fokus bewusst ausrichtest und eine klare Intention für deine kommende Woche setzen kannst – etwas, das dich begleitet, stärkt und dir Orientierung gibt.
So kann Schritt für Schritt ein kleines Sonntagsritual entstehen, das dich dabei unterstützt, klar, gesammelt und gelassen in die neue Woche zu starten.
Bitte halte dir eine Decke für die Endentspannung bereit.
Vorerst wird es zwei Termine geben:
Sonntag, 26.04.2026
Sonntag, 10.05.2026 (Muttertag)
Ausgleich: je 20 €
Anmeldung ist bis 2 Tage vor dem Termin möglich. Schicke eine Email an: kontakt@silvia-yoga.de
Den Zoom-Link schicke ich nach verbindlicher Anmeldung und Zahlung.
Ich freue mich, wenn du dabei bist 🤍
Disco & Yoga – nächster Termin: 26.6.2026, 19.30-21 Uhr
Bewegung, Lebensfreude, Leichtigkeit!
Mach dich bereit für 90 Minuten voller Rhythmus, Spaß und Entspannung! Unter der Anleitung von Babett & Silvia tauchst du ein in eine mitreißende Mischung aus Disco-Vibes und Yoga – mal wild, mal sanft, voll guter Stimmung und angepasst an deine Energie.
Wir starten mit ca. 40 Minuten Tanzen – dynamisch, spielerisch, genau so, wie du dich fühlst. Die Musik trägt dich, die Bewegungen kommen wie von selbst, und keine Sorge: Du wirst Schritt für Schritt begleitet und wir tanzen mit! Danach gleiten wir fließend in die Yoga-Session, um wieder durchzuatmen, runterzukommen und die Muskeln glücklich zu machen. Zum krönenden Abschluss gibt’s eine wohltuende Entspannungsphase.
Perfekt für alle, die Bewegung lieben, loslassen und neue Energie tanken möchten.
Lass dich darauf ein – es wird großartig!
Freitag: 26.6.2026
Ausgleich: je 20,- Euro
Wenn du dabei sein möchtest oder Interesse hast, melde dich gern bei mir – so kannst du dir schon jetzt deinen Platz sichern. Let's move together!
Adresse: Gymnastikraum TSV Solln, Herterichstraße 151, Eingang große Halle
Es gibt viele Möglichkeiten, gemeinsam mit mir Yoga, Entspannung und Meditation zu erleben. Mein abwechslungsreiches Programm bietet für jede*n die passende Gelegenheit – sei es in regelmäßigen Kursen, in denen du deine Praxis vertiefen kannst, oder in besonderen Workshops, die Raum für spezifische Themen wie gesunde Routinen, besserer Schlaf, Rücken-Schulter-Knie-&-Co., Positiv Aging oder Achtsamkeit bieten.
Du findest mich regelmäßig live im ASZ Fürstenried sowie in meinem Yogaraum in Forstenried. Auch online kannst du mit mir üben – ganz flexibel von zu Hause aus.
Egal, ob du gerade erst beginnst oder deine Yoga-Praxis erweitern möchtest – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.